Во, кажется, я нашёл какую-то отличную модель себя
Суть токова:
Во мне есть две... Силы? Натуры? Грани? Стороны? Пусть будут два начала. Это — не шизофрения. Я — совершенно цельная личность. Но я могу быть как унылым, задумчивым и подавленным, так и позитивным, целеустремлённым, оптимистичным. Это всё — я. Один человек.
В большинстве ситуаций преобладает что-то одно, но нередко и между этими сущностями происходит борьба «за настроение» %) Может побеждать одна, а может — вторая. Так...
Вообще, чем хорошо подобные мысли — осознавание подобных вещей (пусть даже и не точно, приближённо. как с физикой) даёт ключ к управлению собой. Мне становится как-то интуитивно понятным, «как каким» когда быть. Я, возможно, смогу, например, когда надо — быть абсолютно (и искренне!) спокойным и находиться в приподнятом настроении — а, если понадобится, с теми людьми, кому я могу полностью довериться и открываться, делать это (чтобы не быть унылым на людях, например).
Теперь о инструментах управления собой. Пока что самым мощным бустом для этих «начал» являются «якори». Якори могут быть музыкальными (какая-то музыка может менять настроение не из-за содержания, а из-за событий, которые ассоциируются у меня с ней); они могут быть связаны с людьми (я просто как-то взаимодействую, хотя бы смотрю на человека, и у меня подсознательно вспоминается настроение, которое связано у меня с ним); наверняка, какими-то ещё, но это — сильнейшие. И, значит, у меня в руках сильнейший инструмент управления собой: при желании настроя на определённое настроение слушать определённую музыку/общаться с людьми, с которыми мне хорошо (в более широком смысле; возможно, с теми, с кем мне как минимум когда-то было хорошо). С одной стороны, это хорошо, с другой стороны, есть немало прекрасной музыки, которую я обожаю, но которая у меня ассоциируется с депрессией. %) Ладно, это всё — детали реализации.
Вообще, подобные «открытия себя» кажутся крайне интересными)